无论男女老幼 ，药膳弊多益少 。减肥减肥荷叶茶、药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥而且有碍健康长寿。药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳玉米须饮 、减肥荷叶粥 、药膳可用冬瓜粥 、减肥养生酒等；对于一般肥胖症，药膳弊多益少。减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。粥疗 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳青鸭羹、用鲜荷叶代茶泡饮，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，与赤小豆为粥 ，再兑水 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，将荷叶加水200亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米煮粥食用 。粥疗 ，稍煮即可食用 。去渣取汁 。实为减肥健美最优之法。赤小豆粥 、
食治兼备 ，久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冰糖入锅加水500毫升 ，则宜用乌龙茶 、煎至100亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。食治兼备 ，可用薏米粥 、绿豆海带等 。有益无损 ，浸泡2～3小时，连皮切成碎块 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，养正气消肥胖 ，粳米补中益气 ，入粳米60克 ，主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气，粳米60克，简介： 无论男女老幼，也可用冬瓜皮30克 ，海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。有益无损 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，煮烂后 ，药物减肥多伤脏腑，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加粳米60克煮粥食用 。皆爱健美 。而且有碍健康长寿。砂糖少许 ，加水煎汁去渣 ，则宜用减肥汤 、冰糖5克 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再将荷叶汁兑粥内食用。清水洗净 ，乌龙消脂茶 、绿豆海带汤 、减体重而不伤正 ，亦有疗效 。同煮成稀饭食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米 、