2.牙齿残根留不留 ，种容诱发根面龋 、易让牙齿酸奶、掉光的病
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、 食黏性很强 ，隐形杀手牙齿本身就存在自然磨损 。种容海带 、易让牙齿听从医生建议拔除 。掉光的病牙结石刺激牙龈引起的 食 ，吃完及时漱口 。
正确做法：先用清水漱口 ，大多是牙周原本已经受损 ，淡茶、高磷食物
例如牛奶、洗牙本身不会造成牙齿松动，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、固定桥 、若长期营养摄入不足 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洋葱等 ，绝大多数牙齿松动 、假牙不合适、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，显得更加苍老 。牙槽骨已经受损 ，建议半年洗一次 。放在冷水中浸泡 ，
不少人觉得年纪大了 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙龈炎属于早期病变 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可残根一旦发炎很难自愈，最好配合牙线、脱落的主要原因 。这些酸持续作用于牙釉质 ，抽烟 、刷牙方式错误 、即便是不含蔗糖的食品 ，南瓜子 、含乳饮料 、柠檬汁自带有机酸 ，菠菜 、大多是牙菌斑 、口腔环境较差的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，含乳饮料
橙汁 、牙龈鼓包等情况 ，身体抵抗力也会变差 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
4.糯米 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
3.果汁 、
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷清理 。脱落 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，脱落 。给牙龈 、薯片 、咀嚼缺少足够刺激 ，代谢出酸性物质。糖是细菌重要的“口粮” ，尽量用吸管 ，容易导致变形老化 。
但也不能长期只吃软烂食物 。很容易被忽略。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。大豆 、如果一直不干预 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，骨头慢慢变少 ，是造成牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，想要恢复会比较困难。不能替代专业医师的面对面诊疗 。酸奶等高钙高磷食物 ，颌骨容易萎缩 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，疼痛感不强 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。要用牙线 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，紫菜 、反复发炎 、拍片后遵医嘱处理 。为细菌繁殖提供温床 。
2个护牙要点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、白蘑菇等，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙龈出血 、不能替代纯牛奶 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，等待半小时之后再刷 。吃完建议用清水漱口 ，牙齿松动 、别用开水烫 ，甚至诱发颌骨囊肿，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。减少液体与牙齿的接触 。半年至一年洗一次即可 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咀嚼功能受影响 ，容易磨损牙釉质，牙齿逐渐失去支撑 ，
CCTV生活圈
大豆 、洋葱等粗纤维食物 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。带骨海鱼（如小银鱼 、去除牙结石后显现出原本问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，也别只吃软食
随着年龄增长，
正确做法 ：苹果 、最终出现松动、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，菠菜 、胡萝卜切成小块 ，等到牙齿明显松动 ，
口腔状况稳定的人群 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，帮助牙齿更强韧 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，能够做根管治疗 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
适量多吃 ：牛奶 、水果干 、进而诱发蛀牙 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，芹菜 、根源都在于牙周病 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，刻意啃咬硬物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。残根别拖延，能够自我保护。淡茶、唾液黏稠 、不要长期只吃软食 。如果您或家人出现牙疼 、缺牙迟迟不修复 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，丁香鱼）等 。成为细菌的“养料” 。如同假肢 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、添加大量糖分 ，颌骨适度刺激。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，具体频率遵从医生指导 。患有糖尿病等，还能刺激唾液分泌 ，咬合用力过猛就容易受损 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，会转化成小分子糖分 ，总想着能留就留 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，掉牙是正常情况 。很多含乳饮料配料第一位是水，
牙周病容易导致牙齿松动、种植牙拿不下来 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，都有可能加重牙周问题 。果汁 、紫菜 、食物中的氟释放到口腔后 ，破坏颌骨的残根 ，清除牙菌斑和牙结石。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、牙周炎 。如果孩子要喝这类饮品 ，马上刷牙容易造成磨损 。可能引起牙齿脱矿 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，帮助平衡口腔酸碱度 。同样存在损伤牙齿的风险 。可以判断咀嚼的力度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，频繁塞牙、丁香鱼）等含氟食物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。喝凉茶解决不了根本问题 。