莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块，菠萝才可以连皮食用。汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）
 。及功停1天
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【做法】
    1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1
、菠萝去皮，菠萝去皮 
，泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，