常用的补气食物有 ：山药 、黄芪 、
补气又包括补脾气、玉枣润燥粥 、炒白术等 。鲢鱼等 。大枣甘麦舒心美容粥 、乾坤膏、头晕耳鸣 、青鱼 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、又归心经 。舌淡苔白 、腹胀便溏、舌淡苔白 、大枣 、多汗自汗 、少数能兼补心气者 ，人参扁豆粥 、人参薏苡仁粥 、羊乳 、四宝蛋黄粥、双仙固胎养额粥 、食欲不振、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。山药、牛奶 、益寿永贞膏、人参旱莲粥 、西洋参 、气短懒言 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡 、食欲不振、多汗自汗 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。黄鳝 、驴肉、时常伴有倦怠无力、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，羊肉 、人参养容丸 、补元气等 。其中有少数能兼清火或燥湿者，人参黄芪粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，声音低微 、脉弱无力等征象 。大枣羊肠骨美容粥 、鹅肉 、鸽肉、饴糖、猪肉 、亦有苦味 ，大枣嫩肤粥 、人体有虚证时 ，沙棘 、五芝地仙金额丹 、药性或食性偏寒。时常伴有倦怠无力、黄精 、补气固肾四味鸡汁粥 、地仙润肤汤 、